四川中职招生网带来南充市2023年中考体育必考项目、分值及测试方法，中考考试可以提前了解考试项目的测试方法和注意事项，避免犯规扣分：

　　一、立定跳远(15分)

　　(一)场地器材及设置要求

　　在平整场地上进行，起跳地面要平坦。丈量尺或电子仪器。

　　(二)测试方法

　　受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离，以米为单位，保留两位小数。每人测试两次，记录其中成绩最好一次。

　　(三)注意事项

　　1. 发现犯规，此次成绩无效。

　　2. 受试者最好穿运动鞋，可以赤足，不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋、拖鞋参加测试。

　　二、掷实心球(双手头上前掷实心球)(15分)

　　(一)场地器材及设置要求

　　在坚实、平坦的地面上进行，投掷区宽度4米,长度不少于20米,在场地一端划一条直线作为起掷线,场地中应设置若干条标识线，最后一根标识线为满分线,标识线长度至少与投掷区同宽(如图1)。实心球若干，球重为2千克，30米卷尺或电子仪器。

　　(二)测试方法

　　受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷两次，丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离，记录其中成绩最好一次。记录以米为单位，取一位小数(如9.98米，记录为9.9米)。为准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。

　　(三)注意事项

　　1. 受试者须原地投掷，不得助跑。

　　2. 必须双手持球经头上方掷出，单手将球投出或从体侧掷出为犯规。

　　3. 发现踩线等犯规时，此次成绩无效。

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